ineemseglej amidartsgaay

hussen buhnee endees

Amia bodoh bas zarimdaa ervvl mended tustai

2011 оны 09-р сарын 03 Нийтэлсэн smile

Бусдын сайн сайхны төлөө хэт шаналах нь таныг стресст оруулна:
Бусдад ямар нэг зүйл хийж өгөхийнхөө өмнө, үүнийг хийлээ гээд надад ямар ашигтай вэ гэж заавал эрэгцүүлж бодоорой. Үүнийг хэтэрхий амиа бодсон явдал гэж зарим хүн шүүмжилж магадгүй. Гэхдээ энэ бол тийм ч амиа бодсон хэрэг биш юм. Бусдын төлөө хэт их шаналах нь танд сэтгэл санааны дарамт болж яваандаа ядаргаа, стресст оруулах болно.

Өөрийгөө хайрлахгүй бол хэн чамайг хайрлахгүй:
Бусдын эрх ашигт нийцэхгүй байлаа ч өөрийн ашиг сонирхлоо хамгийн эхэнд тавих ёстой гэдгийг санаж яв. Болж өгвөл өөрийгөө хайрлаж бай. Та өөрийгөө хэр зэрэг үнэлж чадна, хүмүүс таныг тэгж л үнэлэх болно.
Өөртөө итгэлгүй хүн шантрамтгай байдаг:
Өөртөө итгэлтэй байх нь өөрийгөө ялан дийлж буй хэрэг юм. Үүнийг бусдад ялагдахгүй байх цорын ганц арга гэж ойлгосон ч болно. Тэгвэл яаж өөртөө итгэлтэй, эрч хүчтэй байж, өөрийн санаа бодлоо хамгаалж чаддаг болох вэ. Ингэхийн тулд ярилцаж байгаа хүнийхээ нүд рүү нь эгцлэн харж ярьж сур. Үгээ тод дуудаж, хэлэх гэсэн санаагаа тодорхой хэлж, бас чөлөөтэй ярьж сур. Чанга хэллээ гээд хэн ч чамайг үнэлэхгүй. Хамгийн гол нь өөртөө итгэлтэй бай.
Яаж сул дорой байдал гаргахгүй байх вэ:
Өөрийн санаа бодлоосоо хэзээ ч бүү ухар. Харилцан ярилцаж буй хүнээсээ бүү айж сүрд. Хэлсэн ярьсан чинь бусдад таалагдахгүй байж болно. Тэглээ гээд харилцан ярилцаж буй хүнээсээ сүрдэж болохгүй. Ичиж зовох байдал гаргаж бүр ч болохгүй. Энэ нь өөрийнхөө үнэлгээг бууруулах болно гэдгийг бүү март.
Цаг зав бол таны хувийн өмч:
Чухал яаралтай биш бол зарим нэг ажлаа хойш тавьж сур. Мөн үүнээс гадна "Үгүй" гэж хэлж хэвшиж сурах хэрэгтэй. Хүн хичнээн чадвартай ч бүх зүйлийг шууд л бүрэн гүйцэд хийх боломжгүй байдаг.
Амралт зөвхөн танд л хэрэгтэй:
Амралт танд зайлшгүй хэрэгтэй. Гэхдээ амрах цагаа урьдчилан төлөвлөх хэрэгтэй. Та үнэхээр туйлдаа хүртэл ядарснаа мэдэрч байвал дараах аргуудыг туршаад үз.
-Хоолоо удаанаар ид
-Аажуухан явж сур.
-Нэг өдөр олон ажил бүү төлөвлө!
-Аливаа зүйлд хэт их чармайлт бүү гарга.
-Нэгэн зэрэг хоёр ажлыг бүү хий.
-Биеийн дасгал заавал хийж бай.
-Ойгоор зугаалдаг байх хэрэгтэй.
-Морь унах сонирхолтой болох хэрэгтэй.
-Цаг руугаа байн байн бүү харж бай.
-Аливаа зүйл тохиолдоход сэтгэл санааны сайн бэлтгэлтэй бай.

 SMILE

Angli hel surch bui bvh hvmvvst

2011 оны 09-р сарын 03 Нийтэлсэн smile

Юуны өмнө Англи хэл сурна гэдэг бол цаг хугацааны асуудал гэж хэлмээр байна. 4 сарын дотор ямарч хэлийг төгс эзэмшинэ гэж байхгүй. Тиймээс энэ богино хугацаанд хэлнийхээ түвшинг хэр үр дүнтэй, хурдацтай өсгөх вэ гэдэг дээр л анхаарах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь чи өөрийгөө дайчилж сонирхолтой зүйлээ ашиглан хэл сурбал илүү үр дүн гарна гэж бодож байна. Ер нь Чамаас л бүх зүйл шалтгаална гэдгийг ухаарах хэрэгтэй. Хаана ч байсан танд хичээлт л байх юм бол сурахгүй зүйл гэж байхгүй шүү дээ. Миний бодлоор ярианы чадвараа (speaking skill) сайжруулахад тусд нь цаг гаргаж сурах шаардлагагүй гэж би боддог. Яагаад гэвэл ярихын тулд эхлээд үндсэн суурь Listening, Reading skill-ээ хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ хоёроо сайжруулсан байхад аяндаа чиний аманд чинь англи үгнүүд орж ирээд, Англи хэл дээр зүүдлээд эхлэнэ дээ хэхэхэ.
Доорх аргуудыг туршаад үзээрэй:
1. Хамгийн энгийн бөгөөд, нэг их зүйл шаарддаггүй үр дүнтэй арга бол - Just Watch TV!!!! - өөрийнхөө үзэх дуртай сувгуудаа зав л гарвал үзээд бай. (Би жишээ нь National Geographic, Discovery Channel, ABC, CNN гэх мэт сувгуудыг их үзэх дуртай)

2. Listening skill - ээ сайжруулах: Чи Ipod -той юу ? эсвэл mp3 player-тэй биздээ? Ipod бол хэл сурч байгаа хүмүүст их нэмэр болохоор эд байгаа юм. Itune-хээ Online Store-луу нь ороод Podcast -аас Англи хэлний маш их олон сонсох хичээлүүд Subscribe хийж ҮНЭГҮЙ авч болдог юм. Үнэхээр саак саак хичээлүүд байдаг шүү.
Жишээ нь миний сонсох дуртай podcast -ууд гэвэл:
- English as a Second Language Podcast - Энийг бол англи хэл сурч байгаа бүх хүмүүст таалагдах хичээл гэж бодож байна. Таны ярианы болон сонсох чадварыг сайжруулна. Хамгийн гол нь энэхүү хичээлүүд маань байнга шинэчлэгдэж байдаг юм. Та бүхэн зүгээр л ороод сонсоод үзээрэй!!! http://www.eslpod.com/ - та хэрэв ipod, mp-гүй бол ийшээ ороод онлайнаар хичээлээ сонсож болно.
- Bob and Rob show (энэ нэрээр хайхад болно) - Bob, Rob гэдэг хоёр хүн хоорондоо харилцан ярих байдлаар их сонирхолтой, одоо үеийн, сэдвээр idiomatic expression, slang, grammar, phrasal verbs, vocabulary гэх мэтийг маш сайн заадаг юм. http://www.thebobandrobshow.com/ - ийшээ ороод ч онлайнаар хичээлүүдийг нь сонсож болно.
- Business English Pod - энэ под маань бизнесын чиглэлээр суралцаж байгаа оюутнуудад болох бизнес эрхлэгч бүх хүмүүст зориулагдсан хичээл юм. Би өөрөө ч бизнесээр сурдагийг хэлэх үү энэ хичээлийг сонсоод маш их үр дүн гарч байгаа. Ерөнхийдөө бизнес ертөнцөд өрнөж байдаг communication, meeting, daily activity, business news гээд л ер нь бүх л зүйлийг заадаг юм. Бас мэргэжлийн хэллэг болон, idiomatic expression тайлбарлаж өгдөг гээд боддоо! http://www.businessenglishpod.com/ - та зүгээр л ороод сонсоод үз.
За тэгээд өөрийнхөө сонирхсон мэргэжлээр Англи хэлний хичээл хайя гэвэл Itune-ээсээ key word-оо оруулаад хайгаад үз болохгүй бол Just Google it!!!!!
Эдгээр хичээлүүдийг ipod, mp3, mp4,... (өөр юу юу ч билээ дээ) суулгачихаад та хаана ч явж байсан сонсоод явж байхад таны хэл сайжрах нь гарцаагүй.

3. Reading skill-ээ сайжруулах:
- Би чамайг тааралдсан болгоноо барьж аваад уншаад бай гэж хэлэхгүй ээ.
- Хамгийн гол нь чи өөрийнхөө сонирхдог сэдвээрээ ном унших хэрэгтэй.
- Мөн эхний үед нэг их modern American English дээр бичигдсэн ном, сонин сэтгүүлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- International Edition гэсэн олон улсад давхар хэвлэгддэг номыг олж унших хэрэгтэй. Яагаад гэхээр ойлгоход амар, Easy English - ээр бичигдсэн байдаг юм.
- Чи заавал одоо энд ярьж байгаа, орчин үеийн idiom, phrasal verbs, street language-ийг сурах гээд байх шаардлага байхгүй дээ.
- Мэргэжлийн англи хэл бол бичгийн, албан ёсны англи хэлийг л ашиглаж ярьдаг юм. Хэрэв чи бизнесээр сурдаг бол бизнесийн чиглэлийн ном л уншаад бай. Ерөөсөө тоотой хэдэн үг л эргэлдээд байдаг юм. Түлхүүр үгнүүдийг нь сурчихсан байхад алзах зүйл байхгүй.
- Нэг номыг нэг удаа унших биш олон дахин уншвал таньд тогтох нь илүү. Та хэдий уншиж байх явцдаа үгээ хараад эргээд мартаж байгаа юм шиг боловч хэсэг хугацааны дараа яг тэр үгийг хэрэглэх үе таарахад өөрийн мэдэлгүй хэлчихсэн байдаг юм хэхэхэ True Story!!!!
- Эхлээд анх уншихдаа та intensive хэлбэрээр унших хэрэгтэй (мэдэхгүй үгээ харах, өгүүлбэрийн утгыг ойлгох гэх мэт)
- Харин 2 дахь удаагаа уншихдаа арай хурдан бөгөөд extensive (ерөнхий утгыг нь харж)
- Нэг их зузаан 500-600 хуудастай ном унших гээд хэрэггүй, эхлээд жижгээс эхэл. Хамгийн гол нь таны ном сонирхолтой үйл явдалтай, зохиолын баатартай бол их зүгээр шүү!!!

Xамгийн гол нь өөрийнхөө сонирхдог сэдвээрээ ном унших хэрэгтэй. Жишээ нь би бизнесийн чиглэлээр мөн Inspirational талруугаа номнууд унших дуртай. Inspirational гэдэг маань жоохон гэгээрүүлэх, ухааруулах (arousal of mind), амьдралын ухаан, оюун санаа хөгжүүлэх, мэдлэг хайрладаг ном юм уу даа. (Яаж баян болох вэ, өөрийгөө яаж танин мэдэх вэ, мөрөөдлөө тодорхойлох, амжилтанд хүрэх зам, бусдад яаж нөлөөлөх вэ, гэх мэт маш олон асуултны хариуг ийм төрлийн номноос уншиж болно)
Жишээ нь та бидний сайн мэддэг бас Монгол хэл дээр хэвлэгдсэн Баян аав, Ядуу аав (Rich dad, Poor dad) гэсэн ном энэ төрөлд багтаж болно мөн 2006 онд шуугиан тарьсан Нууц (The Secret) гэдэг ном байна, dvd, audio book гээл л их олон хэлбэрээр худалдаанд гарсан.
За би дараа нь хэрэв та бүхэн сонирхвол өөрийнхөө уншсан бөгөөд уншиж байгаа номнуудынхаа талаар, мөн оюутан хүний ширээд дээр заавал байх ёстой номны жагсаалтыг гаргаж та бүхэндээ хүргэнээ. (дуртай юмаа ярихаар гол сэдвээсээ хазайгаад явчдиймаа, sorry :))
Яагаад ном унших англи хэл сурахад тийм сайн гэж ? гэж та бодож магад.
Ном уншина гэдэг:
1. Та хэдий уншиж байх явцдаа үгээ хараад эргээд мартаж байгаа юм шиг боловч хэсэг хугацааны дараа яг тэр үгийг хэрэглэх үе таарахад өөрийн мэдэлгүй хэлчихсэн байдаг юм. хэхэхэ True Story!
2. Үгийн чинь сан улам их өргөжих болно.
3. Таны сэтгэн бодох чадварыг дээшлүүлнэ гэсэн үг. (Энийг ч надаар хэлүүлэлтгүй сайн мэдэж байгаа биздээ)
За энэ хүрээд зөвлөгөөгөө өндөрлөе,

 SMILE

Myraalag bvsgvichvvdiin huwtsaslaltiin talaarh 15 zovlogoo

2011 оны 09-р сарын 02 Нийтэлсэн smile

Мяраалаг бүсгүйчүүдийн хувцаслалтын талаар 15 зөвлөгөө

Загвар  | 2011 -09-02

Туранхай харагдахын тулд байнга хар өнгийн юм өмсөхөөс залхаж байна уу? Тэгвэл дараах 15 зөвлөгөөг уншаад үзээрэй. Хар хувцаснаас өөр олон хүчин зүйл таныг багах зэргийн дутагдлаа нуухад тус болж чадна.


1. Хөх томтой, шулуун ташаатай бүсгүйчүүд V маягийн задгай энгэр, хөхний даруулга хүртэлх ухлаадастай цамц, даашинз өмсвөл сайхан харагдана.

2. Намхан нуруутай мяраалаг эмэгтэйчүүд пальто болоод цамцыг сонгохдоо аль болох өргөн бүс, хөндлөн оёос нугалаа байхгүйг авах нь зүйтэй юм.

3. Хэт бариу биш, хэт сул биш жирийн шулуун юбка хөл болон гуяны дутагдлыг сайн хааж өгдгөөрөө давуу талтай. Шулуун юбка заавал урт байх албагүй юм. хүсвэл та өвдөгнөөс дээгүүр бошинз захиалж хийлгэсэн ч болно.

4. Мяраалаг бүсгүйчүүд маань ямар нэг тод бөгөөд том хээтэй хувцаснаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Ямарваа нэг нугалаа, хуниас зэрэг нь таны мярааг улам тодотгож харагдуулна. Жишээ нь “кальпи”-тай өмд, том том цэцгэн хээтэй цамцнаас татгалзаарай.

5. Хэрэв та ягаан өнгөнд дуртай бол завсрын буюу бүдэг ягаан өнгийг сонгох хэрэгтэй. Өмссөн хувцасны тань өнгө тод бөгөөд, эрс тэс байх тусмаа та жин нэмж харагдах болно.

6. Та үсээ жижигхэн гогцоотой буржийлгах хэрэггүй. Харин түүний оронд том том сул гогцоотой буржгар үс танд сайхан зохино. Мөн шув шулуун үсийг туршаад нэг үзээрэй. Таныг лав одооныхоосоо ч залуу харагдуулах болно.

7. Та урт хүзүүтэй бол үсээ уртавтар хэвээр нь байлгаарай. Харин богино хүзүүтэй бол үсээ цомхон бөгөөд жижгэвтэр янзалж боож байх нь зүгээр. Ингэхдээ чихээ хагас эсвэл бүтэн гаргаарай.

8. Богино хүзүүтэй бүсгүйчүүдэд том зах, битүү дөрвөлжин захтай платье, өргөн бүс зохимжгүй харагддаг.

9. Хэрэв та цээжин хэсгээрээ жижиг, харин гуя хэсгээрээ тарган бол мөрөө өргөсгөсөн хувцас өмсөх хэрэгтэй. Тэгвэл таны галбир илүү сайхан харагдах болно.

10. Мяраалаг бүсгүйчүүд маань цүнхээ сонгохдоо ч бас анхаарч байхад илүүдэхгүй. Танд жижиг, бөөрөнхийвтөр загвартай цүнхнээс илүү хавтгайдуу, тэгш өнцөгт клач маягийн цүнх лавтай зохино.

11. Харин акссесуарны тухайд та том шигтгээтэй гоёлоос аль болох татгалзаж, нарийхан бугуйвч бөгж сэлтээр өөрийгөө чимээрэй.

12. Хэрэв та том хөхнөөсөө санаа зовж явдаг бол дээгүүрээ юбканыхээ өнгөнөөс арай бүдэг, усан өнгөтэй цамц өмсөж байгаарай. Харин гуя хэсгээ нарийхан харагдуулахыг хүсвэл доогуураа дандаа бүдэгдүү өнгийн өмд, бошинз өмс.

13. Таны ямар ч хувцасны ханцуй цээжний дунд хэсэгт төгссөн байж болохгүй. Учир нь энэ нь цээжин хэсэгт илүү их анхаарал татаж, байгаагаасаа том харагдах болно.

14. Таны нүүр лийрэн хэлбэртэй бол орой дээрээ элдэв чимэг, нугалаастай малгай өмсөх нь зохимжтой юм.

15. Эцэст нь та ноосон, том нэхээс зузаан материалтай цамцнаас аль болох татгалзах хэрэгтэй. Ноолууран эдлэл таны сайн нөхөр байж чадна.

 SMILE

TOFFL ogohod zaawal medeh shaardlagatai 400 vg

2011 оны 09-р сарын 02 Нийтэлсэн smile

TOEFL өгөхөд заавал мэдэх шаардлагатай 400 үг

Бичсэн: smile


Мэдээлэл нэмсэн: 2011-09-02

abandon, abduction, abstract, acquisiti, accuracy, addictive, acquire, acquisition

adolescent, addictive, adjacent, advocate, adolescent, affluence, adversely,

aggregate, affection, affluence, aggravate, aggregate, agnostic, allegedly,

allegiance, allocate, amateurish, ambiguous, amend, analyze, ancestral,

anticipa, animism, apex, anomaly, anticipate, antly, apex, apprehend, arbitrary,

arrogantly, artillery, ascertain, associa, ateas, asset, assimilate, associate,

astrological, ateurish, augment, authority,

battle, be inclined to, bribe,biased, bitterly, bond, bribery, bulk,burden, bureaucratic,

candidate, capricious, cease, cert, catastrophic, cause, culate, certifiably, charismatic, chronologically,

circulate, civil, coincide, coalition, collide, combustion, coincide, compensate,

complex, complication, component, compress, complex, complication,

component, compress, connotation, condemn, confide, conflict, connotation,

contaminat, consciously, consequence, constraint, contamination,

contemplate, contemptuous, convict, context, corr, counter, convict, cease,

corrode, counter, cremation, culatecynically, cumbersome que, curriculum,

cynically,

de facto,,decipher, delinque, denominat, degrade, deny, delinquency,

denominator, derive, descend, despise, desponde, detain, descendant, despise,

,despondent, detain, detection, dimension, diminish, devotion, discrimina,

,dimension, diminish, distill, distinctly, disease, dispose of, divination, domesticate, distort, diverse, divination, dynamic,



ecclesiastical, election, elementally, entre, emission, engender, enterprising, entrepreneurial,

esthetically, evade, erudite, eruption, esthetically, evade, evidence, editiously,

,exploit, exclusive, exotic, expeditiously, exploit, exponentially, ension, extract,


fertilize, fatally, feasibly, feature, fertilize, flood, fluctuate, folklore, forensics, fortify,

fossilize, fringe,



gala, gap, generation, grotesque, guilty, gut,

haggle, haunt, hazardous, hedonistic, hierarchy, hilarious, horror, humiliation, hypocritically,

hypothesize,


iallyimpleme, impact, impair, implant, implement, implicate,

,implicitly, impoverish, improvisation, in competent, in the trenches, inaugurate, incentive, incompetent, indisputable, ingenious, inherent, infinitesimal, inflation, ingenious, inherent, inheritance, inscript, installat, innovative, integrity,

inscription, intention, interdict, intermediary, intensify, intentionally, intrinsic,

intrusively, intuitively, intrepid, intrinsic, intrusively, intuitively, invasive, invoke,

irrigation,



jointly, juxtapose in,


lease, legitimate, liability, longitude, loyal, luxury,

maintenance, manipulation, marginal, maximize vemigrati, milieu, merchant, merit tegrallymob, milieu, minimum intention, mobilize, mediary int,


nobility, notion, nucleus,



offense, objectively, obnoxious, obtain, offense, oppress, Orwellian, overlap,

paradigm, parallel, percapita, passion, paternal ,per,per capita, permeate, persevere, persist, perspective, phantom, phonetic

,photosynthesis, physical, pious, portray, plunge, precipita, predi, portrayal,

prest, precipitation, prevalent, prejudiced, procedure, prevailing, prevalent,

privileged, procedure, process, proportionately, proprietor, prosper, prototype,

proportionately, proprietor, prosper, prototype, proximity, psychic,



ralr, rece, ratio, realism, resever, regulate, reciprocity, reconciliation, reform, regulate,

,resist, reservoir, residual, resign, resist, retain, retrieve, reward, rionr, rite, ritually,

roster, rotate,

sacrifice, sasecular, saga, scandal, self-per, secular, sequen, severe, self-perpetuating, sentiment, sequence, severely, shame, shrink, shuttle, sibling, simulation, skit,smuggle, solar, stable, solidarity, source, spectrum, striking, status quo, stigmatize, strategic, striking, structure, subsidy, subtly, surveillance, survive, suspect, suspend, suspicious, symbolic,

 tangible, terminal, tolerate, trend, trigger,



unmask, vanish, vanity, villainy, verdict, versus, vevulne, villainy, violation, vitriolic, vulnerable,
willing, witness, working class, wound,

ohid howgvvdiig baildan daguulj bui emo style

2011 оны 09-р сарын 02 Нийтэлсэн smile

Охид хөвгүүдийг байлдан дагуулж буй Эмо стиль

Бичсэн: smile


Мэдээлэл нэмсэн: 2011-09-02

Хүмүүс эмо стиллийг эхэн үедээ өсвөр насныхны нэг нэгнээ дуурайх түр зуурын шохоорхол гэж үздэг байжээ. Эмо стиллийг эмо охид, эмо хөвгүүд, эмо kiss гэж ангилдаг байна. Эмо kiss гэдэг нь хоёр эмо хоорондоо үнсэлцэхийг хэлдэг. Охид, хөвгүүдээ эмо стиллээр хэсэгхэн зуур аялцгаая! Эмо соёл Эмо нь хөгжим гэхээсээ илүү загвар болон хөгжжээ. Уг хөгжим нь 1980-аад онд хүчээ авч байсан хүнд рок болон панк рок гэсэн хөгжмийн 2 урсгалын холимог, рок хөгжмийн нэг урсгал төрөл юм. Эмо стилл нь Монголд орж ирээд 2 жил гаруй болж байна. Өнөөгийн нийгэмд тэдний талаар зөв ойлголт төдийлөн алга байна. Тэднийг өөрсдийн сэтгэл хөдлөлөө барих чадваргүй, сул дорой, бүрэг ичимхий, дуу цээтэй гэж дүгнэдэг. Эмо хүүхдүүд өөрсдийн мэдрэмжээ ихэвчлэн яруу найргаар илэрхийлдэг. Тэдний шүлэг сэтгэлийн маш хүчтэй хөдлөлийн өнгө аястай. Эмо хүүхдүүд бусдаас тусгаарлагдмал, зожиг харагддаг боловч хоорондоо зүрх сэтгэлээрээ холбогдон нэгдэж чаддаг. Тэдний үсний засалт, хувцаслалт гээд бүгд этгээд. Ийнхүү энгийн биш болж өөрчлөгдөх нь эцэг эхчүүдэд таалагддаггүй. Мөн санааг нь зовоодог аж. Эмо стиллийг ойлгохгүй буруугаар боддог хүмүүс тэднийг айж ичихэд хүргэдэг байна. Эмо үс засалт “Эмо охид” Эмо стилл нь орчин үед өөрийн хэв маяг, загвараа чөлөөтэй бүрдүүлэх боломжтой стилл юм. Хөгжилтэй өхөөрдөм зүйлсийг хувцаслалт, нүүр будалт, үс засалтандаа тусгах боломжтой. Хамгийн гол нь өөрт эвтэйхэн, таалагдаж байгаагаараа хувцаслах хэрэгтэй. Охидын хувьд үсний засалтаа өөрсдөө сэдэж зохиомжлох бүрэн боломжтой. Буржийлган долгионтуулж урт богино янз бүрийн давхарга үүсгэн хүссэнээрээ засч болно. Үндсэн өнгө нь хар боловч цэнхэр, ногоон, ягаан гээд өөрийн дуртай өнгөө сонгон үсээ будаж болно. Охид голчлон бариу бараан өнгийн жинсэн өмд, юүдэнтэй болон усан цэргийнх шиг цамц, судалтай богино юбка, урт түрийтэй оймс, кет өмсдөг. Гоёл чимэглэлийг өргөн хэрэглэдэг. Гоёмсог бүс, бугуйвч, хүзүүний зүүлт, үсний зүүлт, хавчаар, энгэрийн зүүлт тэмдэгнээс гадна жижиг зөөлөн тоглоомоор гоёсон байдаг байна. Эмо хөвгүүд Хөвгүүдийн стиллийг донжтой хувцаслалт, өвөрмөц ус засалт, бага зэрэг нүүр будалт гэж тодорхойлдог. Тэднийг нүүр рүүгээ унжсан чолк, хэлбэржүүлэн арзайлгасан үсээр нь төвөггүй таньж болох юм. Эмо үс хар өнгө дээр суурилдаг боловч хурц тод содон өнгө хүч түрэн орох болсон. Тэд үсэндээ үзүүр гарган давхраа үүсгэн цацаглах маягаар янзалдаг. Эмо хөвгүүдийн хувьд хувцаслалт нь бариу цамц, бараан өнгийн жинсэн өмд, юүдэнтэй цамц, пүүз, кет болон хар өнгийн гутал голлодог. Эмо хөвгүүд бага зэрэг будалт хийхээсээ ичдэггүй. Зовхио хар тенээр будсан байдал нь эрч хүчтэй, хээнцэр харагдуулдаг. Гэхдээ хэтрүүлбэл дур булаам бус харин ч аймшиг төрүүлэм хүйтэн харагддаг. Хамгийн чухал нь чи өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй.

ta ''bi chamd hairtai'' gej heden ornii heleer helj chadah we?

2011 оны 09-р сарын 01 Нийтэлсэн smile

Та “БИ ЧАМД ХАЙРТАЙ” гэж хэдэн орны хэлээр хэлж чадах вэ?

Боловсрол  | 2011-09-01

Би чамд хайртай
1. English - I love you
2. Afrikaans - Ek het jou lief
3. Albanian - Te dua
4. Arabic - Ana behibak (to male)
5. Arabic - Ana behibek (to female)


6. Armenian - Yes kez sirumen
7. Bambara - M'bi fe
8. Bangla - Aamee tuma ke bhalo aashi
9. Belarusian - Ya tabe kahayu
10. Bisaya - Nahigugma ako kanimo
11. Bulgarian - Obicham te
12. Cambodian - Soro lahn nhee ah
13. Cantonese Chinese - Ngo oiy ney a
14. Catalan - T'estimo
15. Cheyenne - Ne mohotatse
16. Chichewa - Ndimakukonda
17. Corsican - Ti tengu caru (to male)
18. Creol - Mi aime jou
19. Croatian - Volim te
20. Czech - Miluji te
21. Danish - Jeg Elsker Dig
22. Dutch - Ik hou van jou
23. Esperanto - Mi amas vin
24. Estonian - Ma armastan sind
25. Ethiopian - Afgreki'
26. Faroese - Eg elski teg
27. Farsi - Doset daram
28. Filipino - Mahal kita
29. Finnish - Mina rakastan sinua
30. French - Je t'aime, Je t'adore
31. Gaelic - Ta gra agam ort
32. Georgian - Mikvarhar
33. German - Ich liebe dich
34. Greek - S'agapo
35. Gujarati - Hoo thunay prem karoo choo
36. Hiligaynon - Palangga ko ikaw
37. Hawaiian - Aloha wau ia oi
38. Hebrew - Ani ohev otah (to female)
39. Hebrew - Ani ohev et otha (to male)
40. Hiligaynon - Guina higugma ko ikaw
41. Hindi - Hum Tumhe Pyar Karte hae
42. Hmong - Kuv hlub koj
43. Hopi - Nu' umi unangwa'ta
44. Hungarian - Szeretlek
45. Icelandic - Eg elska tig
46. Ilonggo - Palangga ko ikaw
47. Indonesian - Saya cinta padamu
48. Inuit - Negligevapse
49. Irish - Taim i' ngra leat
50. Italian - Ti amo
51. Japanese - Aishiteru
52. Kannada - Naanu ninna preetisuttene
53. Kapampangan - Kaluguran daka
54. Kiswahili - Nakupenda
55. Konkani - Tu magel moga cho
56. Korean - Sarang Heyo
57. Latin - Te amo
58. Latvian - Es tevi miilu
59. Lebanese - Bahibak
60. Lithuanian - Tave myliu
61. Malay - Saya cintakan mu / Aku cinta padamu
62. Malayalam - Njan Ninne Premikunnu
63. Mandarin Chinese - Wo ai ni
64. Marathi - Me tula prem karto
65. Mohawk - Kanbhik
66. Moroccan - Ana moajaba bik
67. Nahuatl - Ni mits neki
68. Navaho - Ayor anosh'ni
69. Norwegian - Jeg Elsker Deg
70. Pandacan - Syota na kita!!
71. Pangasinan - Inaru Taka
72. Papiamento - Mi ta stimabo
73. Persian - Doo-set daaram
74. Pig Latin - Iay ovlay ouyay
75. Polish - Kocham Ciebie
76. Portuguese - Eu te amo
77. Romanian - Te ubesk
78. Russian - Ya tebya liubliu
79. Scot Gaelic - Tha gradh agam ort
80. Serbian - Volim te
81. Setswana - Ke a go rata
82. Sign Language - ,,,/ (represents position of fingers when signing'I Love You')
93. Sindhi - Maa tokhe pyar kendo ahyan
94. Sioux - Techihhila
95. Slovak - Lu`bim ta
96. Slovenian - Ljubim te
97. Spanish - Te quiero / Te amo
98. Swahili - Ninapenda wewe
99. Swedish - Jag alskar dig
100. Turkish - Seni Seviyorum
101. Tagalog - Mahal kita
102. Taiwanese - Wa ga ei li
103. Tahitian - Ua Here Vau Ia Oe
104. Tamil - Nan unnai kathalikaraen
105. Telugu - Nenu ninnu premistunnanu
106. Thai - Chan rak khun (to male)
107. Thai - Phom rak khun (to female)
108. Ukrainian - Ya tebe kahayu
109. Urdu - mai aap say pyaar karta hoo
110. Vietnamese - Anh ye^u em (to female)
111. Vietnamese - Em ye^u anh (to male)
112. Welsh - 'Rwy'n dy garu
113. Yiddish - Ikh hob dikh
114. Yoruba - Mo ni fe

orgon hereglegddeg 200 angli vg

2011 оны 09-р сарын 01 Нийтэлсэн smile

Өргөн хэрэглэгддэг 200-н англи үг

Боловсрол  | 2007 / 05 / 10

Эдгээр 200-н англи үг нь Эдийн засагч С. Ганбаатар түүвэрлэн бэлтгэсэн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг 200-н үг юм. Танд амжилт хүсье.

1. Achive /эчиив/- хүрэх, гүйцээх, биелүүлэх
2. Agree /эгрии/- зөвшөөрөх, санал нэгдэх, дэмжих
3. Appreciate /эпришэйт/- таалагдах, илүү таалах, өндрөөр үнэлэх
4. Believe /билиив/- найдах, итгэх,үнэмших
5. cheap /чийп/- хямд, сул дорой, харамч

6. dream /дрийм/-зүүд, мөрөөдөх,сайхан зүйл
7. eager /ийжэ/- хорхойсох, эрч хүчтэй
8. extremely /экстримли/- үнэхээр, яг, туйлын
9. feel /фийл/- ухаж ойлгох, мэдрэх
10. free /фрий/- чөлөөтэй, завтай үнэгүй

11. lead /лийд/- удирдах, манлайлах, жолоодох
12. meet /мийт/- учрах, уулзах, танилцах
13. need /нйид/ - хэрэгтэй байх, шаардагдах
14. secret /сикрит/- нууц, нуугдмал
15. succeed /саксийд/- амжилт олох, амжилтад хүрэх

16. sweet /свийт/- анхилуун амттай, хөөрхөн
17. ability /абилити/- мэдлэг,чадвар, авъяас
18. business /бийзнис/- ажил, арилжаа үйл ажиллагаа
19. busy /бийзи/ - завгүй, чөлөөгүй
20. consider /консийдэр/- бодох, үзэх,….дагуу хэлэлцэх

21. delicious /дэлийшсэс/- амттай, таатай мэдрэмж
22. different /дийпфринт/- өөр, ялгаатай
23. difficult /дийфикүлд/- хүнд хэцүү, бэрх ярвигтай
24. diligent /дилийжэнт/- оролдлоготой, хичээнгүй
25. efficient /эфийшнт/- үр дүнтэй, чадварлаг

26. interesting /интэрэстин/- сонирхолтой, сонин
27. live /лийв/- амьдрах, орших
28. million /милион/- сая
29. rich /рийч/- элбэг, баян тансаг
30. sick /сийк/- өвчтэй, залхсан, гомдсон

31. silly/силлий/- инээдтэй, тэнэг, ухаан муутай
32. think /тийнк/- бодох, үнэмших, санах, таамаглах
33. visit /визит/- зочлох, очих, айлчлах
34. wish /вийш/- хүсэх, тэмүүлэх, хүсэл, дурлал
35. anybody /энибоди/ - хэн нэгэн, хэн ч

36. anything /энитийнг/- ямар нэгэн
37. benefit /бэнифийт/- ашиг тус, ашиг, тус хүртэх
38. depend /дэпээнд/- хамаарах, шалтгаалах
39. develop /дэвээлeүп/- хөгжих, хөгжүүлэх, дэвших
40. energy /ээниржи/- энерги, чадавхи, эрч хүч

41. especially /эспээшли/- ялангуяа, ерөнхийдөө
42. essential /эссээншл/ - салшгүй, чухал, үндсэн
43. everybody /эврибади/- бүгдээрээ, хүн бүр
44. everything /эвритинг/- юм бүр, бүх юм
45. excellent /ээксэлэнт/- онцгой сайн, гойд

46. expensive /экспэйнсив/ - үнэтэй
47. forget /фогэт/- мартах, умартах
48. fresh /фрэйш/- цэнгэг, цэвэр, шинэ, эрүүл
49. generous /жейнерос/- өглөгч, энгийн бус, өгөөмөр
50. guess /гээсс/ - таах, таамаглах, төсөөлөл

51. impress /импрэсс/- сэтгэл хөдлөх, сэтгэгдэл төрүүлэх
52. intelligent /интэлийжэнт/- ухаалаг, ухаантай
53. pleasure /плээжeй/- тааламж, хүсэл таалал
54. question /күэйчэн/- асуух, асуулт, асуудал, эргэлзээ
55. remember /римэмбээ/- санах, мэдэх, дурсах

56. special /спэйшл/- онцгой, тусгай
57. suggest /сажэйст/- санал болгох, батлах
58. terrible /тэрибээл/- аймаар, зэвүүн, тааламжгүй
59. together /тюүгээдр/- хамт, цуг, цугларах
60. welcome /вээлком/- уулзах,мэндлэх, хүлээн авах

61. absolutely /абсолютли/- туйлын, үнэхээр, яг
62. action /айкшн/ -үйл ажиллагаа
63. challenge /чэйланж/- уриалах, хүч сорьсон зүйл
64. chance /чэйнс/- боломж, тохиолдол, эрсдэл
65. embarrass /эмбайрос/- сандрах, бажгадах

66. exactly /эгзайтли/- яг зөв, туйлын үнэхээр
67. exaggerate /эгзаграйэт/ - давслах, хэтрүүлэх
68. examination /эгзаминэйшн/- шалгалт, шүүлэг
69. fantastic /файнтастик/- хачин гайхамшигтай
70. graduate /грайдюүвэйт/- төгсөх

71. handle /хайндл/- учрыг нь олох, харьцах
72. happy /хайппи/- аз жаргалтай, таатай
73. laugh /лаф/- инээх, хөхрөх, шоолох
74. outstanding /аутстайндинг/- онц сайн, төлөвлөгдөөгүй
75. plan /плэйн/- төлөвлөгөө, төлөвлөх

76. practice /прайктис/-давтах, сургуулилах, дасгал
77. shallow /шайлeүв/- гүехэн, намхан, хоосон толгойтой
78. understand /андирстэйнд/- ойлгох, мэдэх, таних
79. discover /дисковэр/ - нээх, илрүүлэх
80. enough / инааф/- хангалттай, хүрэлцээтэй

81. funny /фаанни/ - хөгжилтэй
82. hungry /хангри/ - өлсөх
83. just /жааст/ - яг, өчүүхэн
84. loүe /лаав/- хайр, хайрлах, дурлах, сонирхох
85. luck /лак/ - аз завшаан

86. money /мани/ - мөнгө
87. nothing /ноттин/- юу ч , аль ч, чухал биш
88. other /оодэр/ -бусад, өөр , хоёрдогч
89. somebody /сомбади/ - хэн нэгэн, үл таних нэгэн
90. something /сомтин/ - зарим нэг юм, …..шиг, юм

91. touch /таач/- хүрэх
92. trouble/трабл/- хүндрэл, эрсдэл, өвчин
93. trust /трааст/- итгэх, итгэл
94. wonderful /вондэрфүүл/- гайхамшигтай, шагшрам
95. young /яан/- залуу, хөгжингүй

96. deserve /дэзээрв/ - хэрэгтэй, ашигтай, байх, хүсэх
97. dirty /дeeрти/- бохир бүдүүлэг
98. encourage /инкeүрж/- урамшуулах, дэмжих
99. learn /лeйрн/- судлах, суралцах, олж мэдэх
100. hurt /хeйрт/ - өвтгөх, гэмтээх, бэртээх

101. personal /перзнал/- хувийн , хувь хүний
102. work /вeeрк/-ажиллах, ажил мэргэжил
103. world /вeeрлд/- дэлхий, ертөнц, орчлон
104. worry /вори/ - санаа зовох, яршиг болох
105. worst /вeeрст/- хамгийн муу, бусдаас муу

106. argue /ааргюү/- маргах, үл зөвшөөрөх
107. hard /хаард/- хүнд, бэрх, хэцүү, шаргуу
108. heart /хаарт/- зүрх зориг
109. apologize /апаложчайяз/- уучлалт гуйх, хүлцэл өчих
110. bother /боодэр/- уурлуулах, саад болох

111. confident /коонфидэнт/- бүрэн итгэлтэй
112. impossible /импоосибл/- боломжгүй, бүтэшгүй
113. job /жоб/- ажил, мэргэжил
114. knowledge /ноулиж/- мэдлэг, туршлага
115. possible /поосибил/- боломжгүй, бүтэшгүй

116. problem /проблэм/- асуудал
117. promise /проомис/- амлах, амлалт
118. prosperous /проспийрёс/- хөгжин цэцэглэсэн, баян тансаг
119. responsible /рэспоонсибэл/- итгэлтэй, хариуцлагатай найдвартай
120. stop /стооп/- зогсох, сэргийлэх, зайлсхийх

121. tomorrow /томооров/-маргааш, ирээдүйд
122. want /воонт/- хүсэх, тэмүүлэх, эрж хайх
123. afford /аффорд/- боломж олгох, дийлэх, чадах
124. always /оолвэйз/- үргэлж, дандаа
125. boring /боорин/- уйтгартай, гунигтай, залхуутай

126. gorgeous /гооржис/- гайхамшигтай сайхан, агуу
127. important /импоортант/-чухал, үр дүнтэй, үнэ цэнэтэй
128. strong /строон/- хүч чадалтай, эрүүл чийрэг
129. beautiful /биюүтифүл/ - сайхан, гоё, хөөрхөн
130. choose /чүүз/- сонгох, шилэх

131. cool /күүл/- сэрүүн, тайван, сайхан, гоё
132. enthusiasm /энтуизиазм/- сэтгэл хөдөлгөсөн, сонирхолтой
133. excuse /экскиюз/- уучлах, хүлцэх, өршөөх, шалтаг
134. fool /фүүл/- тэнэг, мэхлэх, хуурах
135. improve /импрүүв/- сайжруулах, дээшлүүлэх

136. opportunity /оппортюнити/- боломж, тохиолдол
137. soon /сүүн/- удахгүй, төдөлгүй, мөд
138. stupid /стюүпит/- тэнэг, мохоо, мулгуу
139. unusual /анюүжил/ - ер бусын , энгийн биш, ховор
140. look /лүүк/- харах,….шиг харагдах, харц, дүр төрх

141. afraid /эфрэйд/ - айх, эмээх, гэмших
142. amazing /амэйзн/ - гайхалтай, хачин, гайхамшигтай
143. ashamed /ашэймд/ - гэмшсэн, ичсэн, нүүр улайсан
144. change /чэйнж/ - өөрчлөх, солих,
145. cooperation /коопирэйшн/- хамтын ажиллагаа, хамтран ажиллах

146. dangerous /дэйнжирeүс/ - аюултай, хортой
147. determination /дэтэрминэйшн/- тодорхой ирээдүйн зорилго
148. education /эдюүкэйшн/- боловсрол, мэдлэг
149. famous /файмeүс/- алдартай, олны танил, нэртэй
150. great /грийт/- агуу, ер бусын сайхан

151. hate /хэйт/ - үзэн ядах, дургүй байх
152. lazy /лэйзи/- залхуу, залхуутай, назгай
153. mistake /мистэйк/- алдаа, эндүүрэл
154. pain /пэйн/- өвчин, эмгэг шарх
155. pay /пэй/ - төлөх, …….д анхаарал тавих

156. strange /стрэйнж/ - хачин сонин, гадны танихгүй
157. today /түдэй/- өнөөдөр, өнөө үе
158. waste /вэйст/ - гарз, хохирол, дэмий өнгөрүүлэх
159. advice /эдвайс/- зөвлөгөө, зөвлөх
160. admire /эдмайэр/- гайхах, шагшрах

161. decide /дисаяд/- шийдэх, шүүх
162. desire /дизайёр/- тэмүүлэх, хүсэх, мөрөөдөл
163. enүironment /энвайяромэнт/- орчин
164. exciting /эксайтин/- сэтгэл хөдөлгөсөн, сэтгэлд нийцсэн
165. invite /инвайт/- урих, залах

166. lie /лаая/- хэвтэх, байх, худал ярих
167. life /лайяф/- амьдрал
168. mind /майянд/- санаа, ой ухаан,санаа тавих
169. surprising /сюрпрайзин/- гайхширмаар, санаанд оромгүй
170. time /тайм/- цаг хугацаа

171. tired /тайярд/- ядарсан, залхсан
172. try /трай/- оролдох, хичээх
173. annoying /энноэйн/- ядаргаатай, уур хүрмээр
174. appointment /эппойнтмэнт/- болзоо, тов
175. disappoint /дисаппойнт/ - урам хугалах, найдвар таслах

176. employ /эмплой/- ажил эрхлэх, ажил олгох
177. enjoy /энжой/- таалагдах, дуртай байх, таатай байх
178. join /жойн/- нэгдэх, хамтрах, элсэх
179. doubt /даапт/- эргэлзэх, эргэлзээ, тээнэгэлзэх
180. lousy /лайузи/-маш муу, балиар заваан

181. outgoing /аутгeийн/- нөхөрсөг, нийтэч
182. proud /прауд/- бардам, эхэмсэг, бахдам
183. thousand /таузэнд/-мянга
184. global /глeүбэл/- глобаль, дэлхий, ертeнц
185. hope /хeүп/- найдах, итгэх

186. nobody /нeүбади/- хэн ч, хэн ч биш
187. only /оонли/- зөвхөн, дөнгөж, гэвч
188. suppose /сeуппeүз/ - таамаглах, найдах, хүлээх,……..бол
189. experience /экспийрэнс/- дадлага, туршлага, адал явдал
190. fear /фиэр/- айдас, аймшиг, болгоомжлол, айх

191. mysterious /мийстэрс/- тайлагдашгүй, нууцлаг
192. serious /сэриёс/ - чухал, ноцтой
193. idea /айдиа/- санаа, үзэл бодол, илтгэл
194. realize /рийлайз/- ухаарах, биелүүлэх
195. weird /виэрд/- хачин, сонин, байж боломгүй

196. care /кэёр/- анхаарах, санаа тавих
197. prepare /припэёр/- бэлдэх, бэлэн болгох
198. share /шэйер/-хуваалцах, ядуу, ядмаг
199. poor /пөүр/-хөөрхий, ядуу ядмаг
200. sure /шюүр/- итгэлтэй, тодорхой, эргэлзээгүй

onigoo (funny time)

2011 оны 09-р сарын 01 Нийтэлсэн smile

Боксын тэмцээнд амжилттай оролцсон хvv

Зуны спорт зусланд явсан хvv аав ээждээ захидал бичжээ: -"Сайн байцгаана уу, хайрт аав ээж 2-оо! Би сайхан амарч байна. Өчигдөр зуслангийн аварга шалгаруулах боксын тэмцээн болж би амжилттай сайн оролцлоо. Шvдний оо, сойз, хэрэггvй болсон бусад зvйлээ буцааж явууллаа".

Эмч нь...

Эмч өвчтөний рентген зургийг компьютер дээр харна. Таны эгэм хугарсан байна, хоёр хавирга муруйчихаж, өвчvvний нэг мөгөөрс мултарсан байна. За гайгvй, гайгvй, санаа зоволтгvй, эмч нь Photoshop дээр доор нь янзалчихъя.

Гэрийн амьтан

"Ж" Үсгээр эхэлсэн гэрийн амьтан? /Жоом/,  "Х" Үсгээр эхэлсэн гэрийн амьтан? /Хоёр жоом/,  "Б" Үсгээр эхэлсэн гэрийн амьтан? /Бас нэг жоом/,  "З" Усгээр эхэлсэн гэрийн амьтан? /Зөндөө Жоом/ , "С" Үсгээр эхэлсэн гэрийн амьтан? /Сүрэг жоом/ , "А" Усгээр эхэлсэн гэрийн? /Аймар их жоомЯрьдаг морь

Циркийн даргын утас дуугарав.
-Танайд ярьдаг морь хэрэгтэй юу? гэхэд дарга:
-Битгий даапаалаад байгаарай гээд утсаа таслав. Утас дахин дуугарч:
-Ярьдаг морь хэрэггvй юм уу? гэхэд дарга ихэд уурлан утсаа дахин таслав. Утас дахин дуугарч:
-Утсаа битгий таслаад бай л даа, туурайгаар утас эргэдэх гэдэг чинь тоглоом биш шvv дээ гэжээ.

9 давхар

Чукча байшингийн 9 давхарт байр авчээ.
-Амьдрал ямар байна? Шинэ байранд сайхан байгаа биз дээ?
-Сайхан байна. Гэхдээ хөл өвдөж байна. Би 9 давхарт явган гарч буудаг.
-Цахилгаан шат ажиллаж байгаа биз дээ?
-Ажиллаж байгаа тэнд чинь 4 хvн гэж бичсэн байдаг юм.Тэгээд 3 хvн ирэхийг хvлээх их удах юм. Тэгээд би явган яваад өгдөг.

Би танкин дээр байгаа шvv дээ

Цэргийн эмнэлгийн сэтгэл мэдрэлийн тасагт хэвтэн эмчлvvлж буй цэргvvд өөр хоорондоо байлдан тоглож байна гэнэ. Байлдагч Хандерсон модоор толгойдоо маш хvчтэй дэлсvvлжээ.
- Чи яагаад ойчихгvй байгаа юм бэ? гэхэд,
- Унаж, ойчиж болохгvй, яагаад гэвэл би чинь танкин дээр байгаа шvv дээ гэсэн байна.

ZIP

- Нээрээ хүнийг зиплэж /ZIP/ болно гэж байна лээ шүү.
- Хаана?
- Мэдээж Монголд.
- Яаж?
- Микронд чихээд л...

$$$

-Та зөндөө олон $$$$$-тай болмоор байна уу? Тэгвэл танд гэж хэлэхэд vvн шиг хялбар зvйл гэж vгvй. Та Shift товчлуурыг дарсан чигтээ 4 товчлуурыг удаан гэгч нь дарах хэрэгтэй.
Вирус
Интернэтэд шинэ төрлийн вирус гарчээ. Хэрэглэгчийн хогийн савыг дураараа ухаж, устгасан бvхнийг эргэн сэргээдэг энэ вирусыг «Траншейны товарищ» гэдэг гэнэ.

Вовка

Вовкаг тооны хичээл дээрээ муу авсан тухаи аав нь Вовка:
-Хоёр хоёрын хэд вэ гэхээр нь би арав гээд хэлчихсэн юм гэжээ. Тэгтэл аав нь уурлаж:
-Би чамд хичнээн хэлдэг билээ. Хоёрыг хоёроор vржихэд дөрөв, за сайн л бол тав, зургаа, гэхдээ долоогоос их байна гэж хэзээ ч байхгvй шvv дээ.

ulaan sarnai (ogvvlleg)

2011 оны 09-р сарын 01 Нийтэлсэн smile

Улаан сарнай /өгүүллэг/

(ogvvlleg) 2011-09-01

Онгорхой цонхоор жиргэх шувуудын дуунаар Энхмаа сая л нойрноос сэрлээ. Цонхны нь цаана байдаг саглагар модонд амьдардаг бяцхан хөөрхөн шувууд түүнийг өглөө бүр л ингэж сэрээдэг. Энхмаа орондоо хэсэг хэвтэж тэдгээр бяцхан шувуудын хөөрхөн шулганааг сонсч бүр дасчээ.

Улаан сарнай /өгүүллэг/

Эд нар хүний хэлээр ярьдагсан бол, Энхмаа босоорой, хичээлээсээ хоцорлоо шүү гэж хэлэх байх даа гэж бодоод инээмсэглэснээ бослоо. Орных нь хажуугийн ширээн дээр цаас, харандаа хөглөрнө. Орой зурж байгаад орхисон архитектурын адармаатай олон зураг тэнд нь эрээлжлэн харагдана. Өнөөдөр дулаан байх бололтой гэж бодоод улаан эрээн даашинзаа гарган урьдаа барьж толинд харсанаа сэтгэл хангалуун мишээлээ. Өөрт нь гоё зохидгийг тэр сайн мэдэх билээ. Дандаа жинсэн өмд, хөнгөн гутал гээд оюутан хүний өдөр дутмын хувцаснаас заримдаа залхаж гоё даашинз намируулж, өндөр өсгийтэй гутлын өсгий товор, товор дуугарган, задарсан урт хар гэзгээ үе үе мөрөө давуулан шидлэн алхахад Энхмаа дуртай.

Одоогоос 3-н жилийн өмнө тэр Венеци хотын Архитектурын Дээд сургуульд суралцахаар ирж байсан нь саяхан мэт. Венеци хот бол: хэрчсэн мэт олон усан гудамжууд, нуман хэлбэрийн гүүрнүүд, усан такси, Уран баримлууд гээд Итал байтугай дэлхийд алдартай хот билээ.Орой бол Адриатын тэнгисээс зөөлөн салхи үлээж усан гудамжуудаар тэнүүчлэн сэвэлзэнэ.

Урт хитигтэй- усан таксинууд хэдэн талдаа дэнлүү асаан зорчигч, жуулчидыг суулган нааш цааш хөлхөх бөгөөд далбагар урт сэлүүр, яралзтал сэлүүрдэж буй завичин уянгат дуу эгшиглүүлж энэхүү усан гудамжуудыг дуу хуураар чимнэ.

Венеци хотын зуны шөнө бол үнэхээр сайхаан... Усан дээр барьсан тавцангуудын кофений газарт орж халуун кофе, каппучино ууж суух ярьж хөөрөх бүүр ч гоё. Энхмаа сургуулиасаа нилээд зайтай Риелло Санта София дүүрэгт байр хөлслөн амьдардаг бөгөөд гэрээсээ хэдэн минут алхасны дараа автобусанд сууж сургууль уруугаа явна. Түүнийг шатаар уруудсаар гадаа гарч ирхэд бяцхан шувууд мөн шулганан жиргэсээр л.... Хэзээ ч юм бэ? хэн нэгний хэлсэн эмэгтэй хүн, инээмсэглэж явхад хорвоо дэлхий дагаж инээмсэглэдэг юм гэсэн үг санаанд нь буухад тэр эхлээд нар уруу, дараа нь бяцхан шувууд уруу харж инээмсэглэлээ. Түүнийг инээхэд хацар дээр нь хонхойдог учир бага байхад нь зарим нь аавдаа эрх хүүхэд нөгөө хэсэг нь хөөрхөн охины шинж гэж ирээд л өхөөрддөгсөн гэж тэр бодов.

Энхмаагийн амьдардаг байр Калли дэл Фомо гудамжинд байдаг бөгөөд гэрээсээ 3 минут алхаад ёс юм шиг кофены газраас халуун каппучино авч уугаад автобусны буудал уруу алхана. Гудамжны адагт байх Ирланд пивоны газрыг өнгөрхөд буланд цэцэг зардаг эмээ гар даллан Энхмааг угтав. Энэ эмээ өглөө бүр Энхмаатай ингэж мэндчилдэг билээ. Эмгэн Энхмааг доороос дээш хүртэл харсанаа инээмсэглэж бүсгүй минь та өнөөдөр туйлын үзэсгэлэнтэй харагдаж байна, яг л миний энэ зарж байгаа сарнай цэцэг шиг гэхэд Энхмаа танд их баярлалаа гэвэл наадах даашинз чинь их гоё зохиж байна ямар ч эрэгтэй хүн эргэж харах юм байна. Танай япон эмэгтэйчүүд ингэж гоё хувцасладаг уу? гэхэд Энхмаа уучлаарай! Би Япон биш Монгол хүн л дээ гэхэд эмээ өө манай энэ европчууд гоё л ази бүсгүй байвал Япон гэж боддог том эндүүрдэг хүмүүсдээ гээд инээснээ 1 ширхэг улаан сарнайг Энхмаад өгөөд танд бэлэглэж байгаа юм, та яг л энэ улаахан сарнай шиг байгаа болохоор гээд инээв. Буурал үстэй, нүдэнд дулаахан эелдэг эмээд талархаад автобусны буудал уруу алхлав.

Энхмаагийн улаан эрээн даашинз улаан сарнай хоёр гоё зохицож байгаа нь өнгөрч байгаа хүмүүсийн харцнаас мэдэгдэж байлаа. Энэ өдөр ууртай царайтай хот төлөвлөлтийн багш Росси инээмсэглэж байсан, урьдчилсан нэг шалгалтаа сайн өгсөн зэргийг санаснаа Энхмаа, өглөөнөөс эхлээд л бүх юм сайхан эхэлсэн юмаа гэж сэтгэл хангалуун бодоод автобуснаас бууж алхалаа. Орой болсон учир цэцэг зардаг эмээ үлдэгдэл цэцгээ хурааж байв. Эмээ, Энхмааг харсанаа бүсгүй минь өнөөдөр ихсайхан өдөр байсан чинь нүүрээс чинь харагдаж байна гэхэд Энхмаа таны бэлэглэсэн сарнайн хүч гээд инээв. Эмээ, хэрэв охин минь яараагүй бол надтай сууж каппучино уугаач, талийгаач өвгөнөөсөө хойш гэртээ орохоор л уйтгартай санагдаад байдаг юм, гэснээ би каппучинод дуртай харин чи гэхэд Энхмаа инээд алдаж би ч бас гэв. Гудамжны гэрлүүд аль хэдийн асч, уушийн газрууд хүн ихтэй харагдана. Маргааш амралтын өдөр учираас Энхмаа ч эмээгийн урилгаас татгалзсангүй.

Тэр 2 халуун каппучино ууж зөөлөн сандал налан тухалцгаав. Би сарнайнд туйлын их дуртай хүн л дээ, одоогоос 50 гаран жилийн өмнө анх Винцензогоо харсан юм гээд эмээ яриагаа эхлэв. Би уг нь Милано хотын хүн, Милано бол Италийн аж үйлдвэрийн нүсэр том хот шүү дээ. Манайх Порта Романо дүүрэгт амьдардаг байлаа. Аав маань үйлдвэрт ажиллаж ээж минь угаалгын газарт өглөөнөөс орой хүртэл ажиллана. Тэгэхэд би 18 настай хонгорхон охин байлаа. Нэг өдөр ээж маань ямар нэгэн ажил гарч, орондоо намайг ажиллуулах болов. Би хичнээн дургүй явсан гээч.. дотроо уурлаад л . Ажиллаж байтал үд дундын үед нэг залуу хувцас угаалгахаар ирлээ. Би түүний гараас ууттай хувцасыг нь авч байхдаа гөлөрч орхив. Түүний хөмсөг уруу унжсан долгиотсон хар үс, юунд ч гуниглахааргүй сайхан нүд, даруухан мөртлөө, ялангуяа эмэгтэй хүнийг урин дуудах мэт инээмсэглэл нь миний хувьд амьдралдаа анх удаа харсан, мэдэрсэн сайхан зүйл байлаа. Түүнийг хоёр дахь удаагаа би хувцасаа хэзээ авах вэ? гэхэд удаан гөлөрсөндөө би туйлын их ичэж, орой 7-н цагт гээд хэлчихэв. Тасалбар дээр Виницензо гэж бичсэн байхыг хараад цаашаа алхаж яваа залуугын араас Винцензо, Винцензо гэж шивнэсээр үлдсэн юм. Би тэр даруйдаа Винцензогийн хувцасыг хамгийн түрүүнд цэвэрлэв. Байн байн цагийн зүү уруу харах болов ч тун удаан явж байх шиг. Зүрх минь урьд урьдынхаас өөрөөр цохилоод ч байх шиг. Гэвч тэр ирсэнгүй ээ . Бүүр угаалгын газар хааснаас хойш хүлээсэн боловч тэр ирсэнгүй. Маргааш орой нь ээж ажилаасаа тарж ирэхдээ, өнөөдөр чамайг нэг залуу асуугаад, өчигдөр ажиллаж байсан охин хаачаа вэ? нэрийг нь хэн гэдэг юм бэ? гээд л олон юм асуугаад байхаар нь уурлаад, явуулчихлаа гэхэд нь толгойруугаа юмаар цохиулах шиг болж билээ. Ээжийг аргалж байгаад хэд хэдэн удаа оронд нь ажилсан боловч Винцензотой дайралдсангүй. Арай энэ хотоос нүүчихсэн юм биш байгаадаа гэж санаа зовж эхлэв. Тэр нэгэн өдөр бурхан намайг ивээсэн өдөр байсан юм. Би үдээс хойш ээжийн оронд ажиллаж байтал нэг хүн орж ирсэн нь Винцензо... миний мөрөөдөл болсон тэр залуу зогсож байлаа. Би сандран түүнийгээ мэдэгдэхгүйг хичээсэн боловч зүрх минь гар шиг минь чичирч байхыг мэдрэв. Тэр инээмсэглэснээ, удаан уулзсангүй шүү! Чамайг хэн гэдэг вэ? гэхэд би тун аяарханаар Амедиа гэж хэлхэд ямар гоё нэр вэ? Миний хувцасыг өнөөдөр орой гаргаж чадах уу! би орой ирье гэхэд нь би толгой дохив. Би заавал ирнэ ээ гээд тэр нөгөөх л сэтгэл татам ялдамханаар инээмсэглэсээр гарч одов. Орой ажил тарж байхад Винцензо ирлээ. Тэр гартаа нэг ширхэг гал улаан сарнай барьчихсан зогсож байв. Яг л миний чамд өгдөг цэцэг шиг. Тэр Амедиа, чамтай танилцсаны бэлэгдэл болгож энэ сарнайг бэлэглэж байна гээд сарнайг надад өгөв.

Тэр сарнайн үнэр одоог хүртэл надад үнэртэх шиг болдог юм. Винцензо намайг хүргэж өгөхөөр хамт явлаа. Гудамжны гэрлүүд аль хэдийн асч, хүний хөдөлгөөн татарсан байв. Би түүний ярихыг сонсоод л... тэр яриад л байсан. Анх удаа эрэгтэй хүний үг яриа илбийн шидтэйг ойлгож билээ.

Гэрийн хаалганд намайг хүргэж өгөөд миний нэр Винцензо гэдгийг битгий мартаарай гэж хэлхэд түүний тунгалаг нүд ямар уярмаар байсан гээч... Үүнээс хойш намайг ажил тарах болгонд Винцензо тосч зогсдог байсан бөгөөд гарт нь заавал ч үгүй нэг улаан сарнай надад өгөхөөр барьсан байдаг байлаа. Нилээн хэдэн сар өнгөрч бид харцаараа бие бие уруугаа хичнээн тэмүүлж, хичнээн энхрийлж байгааг мэдэрч байлаа.

Сэтгэлийн тэр нандин хүсэл бид хоёрын зүрхэн дотор бяцхан хүж болон асч улмаар дүрэлзсэн том бамбар болон бадарсан юм. Винцензо Палермо хот уруу 2- сар ажилаар явах болов. Түүнд сайн яваад ирээрэй гэдгээс өөр үг хэлж чадсангүйдээ би дараа нь их харамсч билээ. Би түүний буцаж ирэхийг цаг, минут алгасалгүй тоолж байлаа. Миний амьдрал дахь хамгийн урт хүлээлт тэр байсан байх. Гэтэл гай болж аавын ажиллаж байсан үйлдвэр дампуурч манай Венеци хотоос холгүй байдаг Мира хот уруу нүүв. Тэр үед одоо шиг биш болохоор ямар ч холбоо барих арга байсангүй. Гэрийн эд хогшил ачсан машины хамгийн ар талд би, Винцензогийн алхаж ирдэг цэцэгт гудамжийг нулимстай нүдээр харсаар холдсон юм. Шинэ газарт аав, ээж хоёр ажилтай болж би сургуульд суралцав.

Түүнийгээ харалгүй, дуу хоолойг нь сонсолгүй бүтэн 3-н сар өнгөрлөө, энэ 3-н сар надад 300жилтэй тэнцэх шиг санагдаж билээ. Бас л тэр нэгэн өдөр бурханаас надад заяасан азтай өдөр байсан юм. Нэг өдөр хичээлээ тараад явж байтал манай жижиг хотоор дүүрэн хэрэг мандав. Тэр үед Мира хот бага хот байсан юм. Ямар хэрэг вэ? гэхээр хотын шугаманд явж байгаа бараг бүх автобусан дээр хар будгаар томоор, Амедиа чи минь хаана байна аа? Винцензо, гэсэн бичиг байлаа. Би үүнийг хараад ухаан алдахаа шахаж билээ. Гэртээ ороод иртэл дүү нар маань радио тойроод суучихсан чагнаж байлаа. Радиогийн нэвтэрүүлэгч эмэгтэй: Өнөөдөр манай хотод ер бусын хэрэг гарлаа. Нэг залуу чиглэлийн бүх автобусан дээр Амедиа нэртэй бүсгүйг хайж байгаагаа бичиж ихээхэн шуугиан тариад байна. Тэр шөнө автобусны паркад орж бичсэн гэдгээ хүлээжээ. Одоогоор тэр залуу хотын цагдаагийн газарт баригдаад байгаа юм байна гэхийг сонсоод цүнхээ шидчихээд буцаад л харайлаа. Цагдаагийн газарт очингуут нэг офицерт үнэн байдлаа хэлхэд офицер жуумалзсанаа намайг дагуулж дотогш оров. Сараалжин цонхоор зааж тэр залуу мөн үү? гэхэд өнгийж харвал Винцензо дүрээрээ, нөгөөх л сайхан нүдээрээ намайг ширтэн сууж байлаа. Тэр өдөр бол яг өнөөдөр юм шүү! дээ охин минь. 5-р сарын 20-н гээд эмээ каппучиногоо уув. Тэгээд л бид хоёр сууж амьдарсаан. 50-н жил амьдрахдаа би хамгийн аз жаргалтай эмэгтэй байсан юм. Винцензо надад байнга л улаан сарнай бэлэглэдэгсэн. Тэр минь өөд болох өдрийнхөө өглөө хүчээр босч хажуудаа байсан цэцгэн дотроос нэг улаан сарнай авч надад өгч билээ. Одоо би өглөө бүр эртлэн босч нэг улаан сарнайг түүнийхээ шарил дээр тавьдаг юм, гээд Амедиа эмээ тэртээх алсад гялалзах оддыг ширтэж байснаа Винцензогоо харсан мэт мишээв.

Охин минь сарнай, эмэгтэй хүн хоёр тун адилхан шүү! гээд тэр яриагаа дуусгав.

Энхмаа хэдэн шалгалтаа өгч дуусаад зуныхаа амралтаар Монголдоо бүүр тодоруулвал Шарга Морьтийн зусландаа зуныг өнгөрөөж сайхан амраад намар хичээлдээ буцаж ирлээ. Өглөө арай эрт гарч Амедиа эмээд авчирсан бэлгээ өгөхөөр Ирланд пивоны газар өнгөрөн алхтал Амедиа эмээгийн цэцэг зардаг газрын оронд сонин сэтгүүл зараад залуухан бүсгүй зогсож байв. Энд цэцэг зардаг эмээ хайчсан бэ? гэхэд, Аа Амедиа эмээ юу? гээд хэсэг түгдэрснээ сар гарны өмнө нас барсан гэхийг сонсоод Энхмаагийн дотор нь бөөн хар юм орчих шиг болж нүдэнд нь нулимс тунараад явчихав. Каппучино ч авч уусангүй царай нь цонхийн автобусны буудал уруу гэлдрэв. Хичээл эрт тарсан тул Энхмаа замаараа цэцгийн дэлгүүрээс саванд суулгаж тарьсан улаан сарнай худалдан аваад Амедиа эмээгийн ажилдаг байсан газарт ирлээ. Сонин зардаг бүсгүйг хэсэг харж зогсосноо, уучлаарай, танаас нэг юм гуйвал болох уу? гэхэд бүсгүй уриалгахнаар толгой дохив.

Амедиа эмээ сарнайнд их дуртай байсан юм, би түүнд зориулж үүнийг авсан юм ,та эндээ байлгаж болох уу? гэхэд бүсгүй инээмсэглэж бололгүй яахав, би үргэлж арчилж тордоод байж чадна аа, би ч гэсэн тэр эмээг хүндэлдэг байсан юм гээд савтай цэцгийг авав.

Үүнээс хойш Энхмаа өглөө бүр хичээлд явах замдаа өнөөх сарнайгаа харж гараа даллан автобус уруугаа алхдаг болсон юм.

taalagdahsan (zowhon ohidod)

2011 оны 08-р сарын 31 Нийтэлсэн smile

Таалагдахсан ... (Зөвхөн охидод)

ohiddoo   | 2011-08-31

Охид, хөвгүүд үе тэнгийнхэндээ хэрхвэл таалагдахаа сайн мэдэхгүй учир юуны түрүүнд нүүр царай, үс гэзэгтээ анхаарч, ялангуяа хувцасны шинэ загварын хойноос үхэн хатан хөөцөлддөг.

Гэтэл үс гэзэг, хувцас нь яг таарсан, царайлаг, гоо үзэсгэлэнтэй бие галбиртай хэрнээ үе тэнгийнхэндээ таалагддаггүй охид байдаг. Яагаад? Юу дутав? Охидын гадаад өнгө үзэмжийг төгөлдөржүүлдэг чухал юм бол бүсгүй хүний намба төрх, хөвгүүдийн хувьд эр хүний сүр жавхлан эрхэм шинж. Орчин үеийн аятайхан бүсгүй болъё гэвэл охид өдрийн дэглэм чанд барьж, зорилготой, ажилсаг, нямбай цэвэрч, аригч хямгач байвал зохино.

"Өөдлөх хүнд санах, сэрэх, хэмнэх гурав.
Уруудах хүнд унтах, идэх, мартах гурав”

гэсэн монгол ардынхаа мэргэн үгийг санаарай. Охид сав л хийвэл толинд нүүрээ харж, шинжиж сонжоод урам нь хугардаг. Аргагүй дээ, охин бүхэн царайлаг, бүр хөөрхөн байхыг хүсдэг. Харамсалтай нь хөөрхөн охин даанч цөөхөн. Одоо яах вэ? Бас хүсэхэд хясна гэгчээр нүүрэн дээр батга шавж толинд харахаас дургүй хүрнэ. Зарим охин сэвхнээсээ яаж салах вэ? гэж бодол болно. Зарим охин хичээл давтаж, ном уншингаа бохир гараараа батгаа шахаж идээлүүлдэг. Ингэхийн оронд усны уур, төмс чанасан ууранд толгойгоо алчуураар бүтээж хааяа утвал арьсны нүх сүвийг онгойлгож цэвэршинэ. Өдөр бүр ядаж орой савантай бүлээн усаар угаах сайн. Хөвгүүд ч ингэхэд илүүдэхгүй. Гоо заслын эмчид бараалхаж зөвлөлгөө авч эмчилгээ хийлгэсэн дээр л дээ.
Охид царайлаг байх албагүй, нүүр царай өнгөлөг тунгалаг, булбарай зөөлхөн байх учиртай. Ялангуяа хаврын хавсарганд нүүр холцруутдаг. Нүүрэндээ тараг, сүү түрхвэл зөөлөрч цайрдаг. Хуурай арьстай бол нүүрний тос түрхэх зүгээр. Охид, хөвгүүд ялгаагүй өдөр бүр болбол өглөө өтгөнөө гадагшлуулж заншаарай. Тэгвэл царай цэвэрхэн, толгой өвдөж дотор муухайрч, цөс, ходоод өвдөхөөс сэргийлж чадна. Үүний тулд өглөө, өдөр, оройд нь биеийн тамирын дасгал тогтмол хийж, түүхий ногоо, болсон мөөг идээрэй. Ногоо ховор үед буцалсан хүйтэн ус өглөөд 1-2 аяга ууж, ууц нуруу, гэдсээ нар зөв илэх хэрэгтэй.

Тэгвэл өдөр өдөрт наашилсаар хоногтоо багтаж, улмаар өглөө бүхэн хэрэггүй хаягдал зүйлээ биеэсээ ангижруулдаг болно. Шээсийг ч давсагт удаан барих хэрэггүй. Амны хөндийн ариун цэврийг сахиж, өдөрт хэдэн удаа амаа бага зэрэг давстай, соодтой усаар зайлаарай. Ханиад томуунаас ч хамгаалах үйлчилгээтэй. Элдэв хорт бодисоос чөлөөлөгдсөн, ямар нэг нян үржээгүй бие махбод эрүүл чийрэг, өнгө жавхаатай, нүд нь сэргэлэн цог золбоотой.

Охидыг хөвгүүдийн нүдэнд дулаахан харагдуулдаг нэг ид шидтэй юм бол зүүдэнд орж зүрх сэтгэл догдлуулж, дур булаам ялдам сайхан инээмсэглэл юм. Ааштай, бааштай эрх танхи охид инээмсэглэх нь өдрийн од шиг ховор. Инээмсэглэх хэцүү гэж үү дээ? Оролдоод үзээч, Намуун зөөлөн, чихэнд хоногшим эгшиглэнт дуу хоолой хөвгүүдийн сэтгэлийг уяруулна. Цэвэр ичимтгий, даруу түвшин охид л сайхан дуу хоолойтой байдаг даа. Тамхи татдаг, хааяа эхүүн нясуун юм балгачихдаг зан суртахуунаар ялзарч байгаа охидын дуу тавь, жартай хөгшин авгайн дуунаас ч дор паргиа хахир болдог. Ийм охидыг хөвгүүд өөрсдийнхөө нэгэн адил хамт тамхи татаж, балай юм ярьж болох юм гэж үздэг.

Зарим охин өөртөө бусдын анхаарлыг татах гэхдээ эг маггүй тас тас хөхөрдөг нь сайны шинж биш. "Инээдгийг эр дагана" гэсэн ардын маань цэцэн үг бий. Аальгүй охид хөвгүүдийн зугааг гаргаж нэр төрөө гутаахаас цаашгүй. Хүн нэг үгийг ааштай, бааштай, ихэмсэг, дээрэнгүй, хэрцгий, догшин, танхай, эелдэг даруу, энхрий дотно, намуун зөөлөн янз бүрээр дуудаж болдог. Та нар сургуулилаад үзээрэй. Гэхдээ эерэг өнгөөр л дуугарч сурах юм шүү. Ухаалаг харц царай муутай охидыг чимдэг. Ном хэвлэл их уншиж гэгээрсэн охид хараал хэлдэггүй, хэрүүл хийдэггүй. Үг нь ончтой цэцэн цэлмэг, яриа цэгцтэй байна.

Хөдөлгөөний хэм зохицол эзэмшвэл гоо үзэсгэлэнтэй харагдана. Бөгтийж, гэдсээ бөндийлгөж, тэргүүнээ гудайж явах муухай. Гэдийж цэх сайхан явж сурахын тулд дагз, дал, өгзөг, өсгийгөө хананд тулгаад толгой дээрээ хүнд юм тавиад нааш цааш арав, хорь алхаад байвал сарын дараа нуруу цэх, гэдэс жавхгар, өндөр ч болсон юм шиг санагдана шүү. Гоолиг бие галбир их чухал учир нэг удаад хоол их идэж болохгүй. Галбираа зөв эсэхийг мэдье гэвэл өндрөөсөө 105-107-г хасч жингээ барихыг бодоорой. Хүзүү, өвдөгний доохнуур булчингийн тойргийн урт бүсэлхийний тойргийн уртад ойролцоогоор багтаж орж байх учиртай. Цээжний тойргийн урт өндрийн талтай тэнцэж байвал зөв.

Хөлийн булчин чанга чийрэг, бадриун бол үзэмжтэй. Залуус зуны дулаан улиралд гудамжаар явахдаа өөрийн эрхгүй л охидын хөлийг шалгаруулж явдаг. Алхаж гишгэхэд нь хөлийн булчин оволзож товолзож, бариад үзвэл чулуу шиг хатуу байвал тун догь. Хөлийн булчингаа хөгжүүлэх биеийн тамирын дасгал хийгээрэй. Охидын алхаа гишгээ бүжиглэх мэт дэгдмэл хөнгөн, шалмаг, ойр ойрхон бол хөвгүүдэд таалагдана. Хоёр хөлийн өлмийг
бага зэрэг гадагш тавьж явбал дэгжин. Зөв юм бүхэн сайхан. Охид энэ бүхнийг хэрэгжүүлээд "Би аятайхан охин. Намайг хөвгүүд тооно" гэж өөртөө итгэл төгс хэлж заншвал алзахгүй.

Охид бас авхаалжтай, ажилсаг, юмхнаар юм оёдог, нэхдэг, хоол унд, зууш сайхан хийж сурвал тун удахгүй хэрэг болно. Нэг үгээр хэлбэл өөрийгөө байнга тордсон, аминдаа арчаатай дуулбал дуулж, бүжиглэвэл бүжиглэдэг юм юмтай л байвал хөвгүүд залуусын талархлыг хүлээж тэдэнд таалагдана. Сайхан залуу болъё гэвэл хөвгүүдэд санаж бодууштай юм нэлээд байна л даа. "Хүү аяндаа эр хүн болдоггүй. Хүдэр аяндаа төмөр болдоггүй" гэж нэгэн найрагч бичсэн.

buhimdaltaigaa temtseh arguud

2011 оны 08-р сарын 30 Нийтэлсэн smile

Бухимдалтайгаа тэмцэх аргууд

Эрүүл мэнд  | 2011-08-29

Дэлхий дээр сая сая хүн өдөр бүр жижиг том шалтгаануудаас болж бухимддаг мөртлөө тэднээс цөөн хувь нь л бухимдлаа тайлах аргыг эрж хайдаг.

Үлдсэн нь уур уцаар, гомдолтойгоо эвлэрч, түүндээ улам дарамтлуулсаар байдаг аж. Хэрэв танд яг одоо хэцүү байвал өөрийнхөө төлөө доорх аргуудаас аль боломжтой байгааг нь туршиж тархиа чөлөөлөөрэй. Биднийг бухимдуулж байга зүйл байдаг нь үнэн ч, эцэстээ түүнд үнэхээр бухимдах эсэхийг бид өөрсдөө л сонгодог юм.

1. Массажинд ор
2. Секс хий
3. Зөв хоолло. Хэрэв уур бухимдал хамаг биеийг тань эзэмдээд байвал сэтгэл санааны байдлыг дээшлүүлдэг C витаминаар хамгийн баялаг киви жимс, серотонины хэмжээг дээшлүүлдэг гадил жимс авч ид. Мөн чили идэх нь таны тархийг эндорфин ялгаруулахад дэм болох учир тайвшруулж чадна.
4. Уурласан хүндээ зориулж гараараа захидал бич. Гэхдээ тэр хүндээ илгээхгүй байхаа мартуузай. 5. Өдөрт нэг цагийг өөрийнхөө үнэхээр дуртай, таашаал авдаг зүйлийг хийж өнгөрөө. (Амьд хөгжмийн тоглолт үзэх, ном унших, дэлгүүр хэсэх г.м)
6. Мэдээж ууртай байгаа хүмүүсийн дэргэдээс бушуухан холд.
7. Болзоонд яв. Хамт байхдаа бүхнийг мартдаг хүн дээрээ оч.
8. Хөөстэй ваннд суу. (Хөвдөг нугасаа мартуузай)
9. Хэрэггүй хог новшоосоо сал. Гэртээ байгаа дахин хэрэглэгдэхээсээ өнгөрсөн бүх юмнуудаа хаяж, компьютерийнхээ зайг элдэв дэмий зурагнуудаас чөлөөлж, утас мессенжэрээсээ холбоо тогтоохыг хүсдэггүй муу энергитэй хүмүүсийг устга. Бүх юм нэг л цэгцтэй цэмцгэр, тайван санагдаж эхлэх болно.
10. Бямба гаригийн өглөө гардаг хүүхэлдэйн киног үз. Эсвэл интернэтээс багадаа үздэг байсан хүүхэлдэйн киногоо татаж аваад үзээрэй. Ямар их аз жаргал мэдрэгдэнэ гээч.
11. Гар хангалга хий. (Би тоглоогүй байна шүү)
12. Таатай сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүсээ тэвэр.
13. Өөрийнхөө шийдвэрлэж чадахгүй асуудалд бүү санаа зов. Тэр угаасаа л таны хэрээс хэтэрсэн зүйл. Тиймээс зүгээр л мартаад, өөрийнхөө хамгийн сайн хийж чадах зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл. Та бол бүхнийг чадагч шидтэн биш!
14. Ямар ч үед хамгийн чухал хүн бол ТА гэдгийг сана.
15. “Counter Strike” тоглож, дайсныхаа талыг өөрийн дургүй хүнийхээ нэрээр нэрлээд үзүүлээд өг. Эсвэл оддыг хувцаслах эмэгтэйлэг тоглоомыг ч туршиж үзсэн болох юм.
16. Уур хүрсэн үед гэрийн тэжээмэл амьтныхаа зөөлөн үсийг илж, ярилцах нь маш тустай.
17. Удаан алхах шиг үнэгүй бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ гэж үгүй.
18. Боломжтой бол танихгүй хүнтэй ярилц. Юуны ч талаар хамаагүй.
19. Хөргөгчин дээрээ хөгжилтэй дүрс, эсвэл аз жаргалтай үг бүхий соронзнуудыг наа.
20. Дуртай хоолоо захиалж ид.
21. Тулгараад буй асуудлаа бодоод л яваад байлгүй дэвтэр дээр бич. Тэгвэл шийдэх арга зам нь илүү тод харагдана.
22. Уйлахаас бүү эмээ.
23. Гэртээ дүүжинт сандал худалдаж ав. Өөрийгөө бүүвэйлэх нь таныг тайвшруулна.

Хүн бүр өөр өөртөө тохирсон аргыг хэрэглэж байж үр дүнд хүрнэ. Хэрэв та дээрхээс аль нэгийг нь сонгоод, төдийлөн амар амгаланг олж чадахгүй бол бусад аргуудаас ч бас туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Мөн та бусадтайгаа өөрийнхөө стресс тайлдаг тусгай жорыг хуваалцаж яагаад болохгүй гэж?

ymar ohid hair durlald odtoi baidag geech

2011 оны 08-р сарын 23 Нийтэлсэн smile

Ихэнх хүмүүс хєєрхєн охид гэж хариулах биз. Уг нь зөв, гэхдээ охидыг юу нэр хүндтэй, хайр татам болгодог талаар бяцхан нууц дэлгэе.

Эхний алхам

Єєрийгєє бүрэн тєгс дайчилж сур. Хэрвээ чи єєрийгєє єєрчлєхийг хүсч байгаа бол бүр ч сайн хэрэг. Гол нь чамд єєрийгєє хүндэтгэх үзэл бас хайр байх ёстой бєгєєд чи хэн ч болон хувирсан энэ бүгдээ хадгалж үлдэх хэрэгтэй. Єєрийгєє хүндэлж єєрєє єєртєє итгэлтэй бас хайртай нэгэн гэдгээ эргэн тойрныхондоо ялангуяа хєвгүүдтэй харьцахдаа илэрхийлж сур. Энэ бол єєрийгєє магтаад байна гэсэн үг биш . Гол нь чи єєрийгєє хүндэтгэдэг байж чадсанаар бусдын хүндэтгэлийг хүлээх болно гэдгийг анхаар.

Хоёрдох алхам
Тэднийг байгаагаар нь л хүлээж ав. Єєрийн санаа бодолдоо нийцүүлж єєрчлєх гэсний хэрэггүй. Шулуухан хэлэхэд тэднийг єєрийн ашиг сонирхолдоо ашиглаж зүгээр л нэг хєшүүрэг тоглоом болгох хэрэггүй. Тэдний сайн чанарыг олж харан түүнд энэ бүхнээ үнэлж цэгнэн алдаа дутагдлаасаа салахад нь тусла. Хүнлэг үйлдэл, харьцаа "чинь чамайг бусдаар хүрээлүүлэхэд тус болно. Харин асуудал тулгарвал ээждээ ханд.

Гуравдугаар алхам

Єєрєє єєрийгєє хүмүүжүүл. Чиний бүхий л юм дэгжин бас цэвэрхэн эмх цэгцтэй байх ёстой. Хэн нэгэн хєвгүүний доог дохуу болохоор марзан нэгэн байхаас зайлсхий. Иймээс хувцаслалт, биеэ авч яваа байдал гээд бүх л зүйлээрээ єєрийгєє зєв илэрхийлж сур. Дахиад нэг эелдэг зєвлєгєє...хэрвээ чи найз хєвгүүнээсээ харьцаагаа тасласан бол єєрийн энэ сонголтондоо хэзээд үнэнч бай. Чамд нэг хэсэг ганцаардмал бас уйтгартай санагдах л болно. Гэвч чи нэгэнт шийдвэр гаргаснаар хойш эргэж буцаж єєрєє єєрийгєє тэнэг байдалд оруулах шаардлагагүй. Тэр энэ хорвоо дээрхи цорын ганц хєвгүүн биш. Тэд чиний энэ байдлыг доог тохуу хошигнол болгон єнгєрєєнє эсвэл хов болон тараахаас єєр юу ч хийхгүй тул тэдэнд тайлбар тавих шаардлагагүй. Иймэрхүү байдлаас болж чиний олны дунд тогтсон байр суурь, нэр тєр чинь ганхах болно. Хэдийгээр чиний энэ алхмыг сайшаах хүмүүс байх ч мєн адил тооны буруушаах хүмүүс байна гэдгийг үргэлж сана.

Дєрєвдєх алхам

Хайр дурлалд бас олны дунд одтой нэгэн үргэлж бусадтай нээлттэй харьцаж чаддаг хүн байдаг. Үүнийг үргэлж санаж яв. Чи хүмүүс чиний тухай ихийг мэдэхээс бүү ай.

Тавдахь алхам
Ижилхэн сонирхолтой хєвгүүнтэй холбоо тогтоохыг оролд. Ийм нэг хүсэл эрмэлзэлтэй бас сонирхолтой хүмүүсийн үүсгэсэн харьцаа хамгийн бат бєх, нийцтэй байж чаддаг. Хэрвээ чи түүнийг үргэлж дисконд хамт явахыг хүсдэг харин тэр түүнийг чинь таашаадаггүй бол хэцүү. Харин үүний оронд чимээ шуугиангүй нам гүм орчинд кино үзээд суух сайхан санагддаг байж болно. Энэ мэт нэгэн сонирхолтой биш єєр єєр зүйл хүсч, єєр єєр зүйл рүү тэмүүлдэг бол энэ харьцаа удаан үргэлжлэхгүй.

Зургаадахь алхам
Хайр дурлал үргэлж сайхан бүхнээр дүүрэн байдаггүй. Та хоёрт зам зуур чинь єч тєчнєєн жижиг сажиг таагүй явдал учрах болно. Жишээлбэл: Найз хєвгүүн чинь болзооноосоо хоцорчээ. Тэр завгүй байж! Чиний тєрсєн єдрийг мартчихаж. Бас чи түүнийг үргэлж дэргэд чинь байх боломжгүй гэдгийг ойлго. Чи дур булаам, сэтгэл татам, хєєрхєн гээд хэн бүхний хайрыг булаасан нэгэн болохыг хүсдэг. Ийм болохын тулд чи нилээдгүй мєнгє гоо сайхандаа зарцуулан єнгє єнгийн тень, уруулын будаг, сормуусны будаг авна. Толины ємнє цаг хэртэй эргэлдэж эргэлдэж хичээлдээ явна. Учир нь биднийг гадаад тєрх маань чимлээ ч єч тєчнєєн бид єєрсдєє ч анзаардаггүй зүйлс гутааж байдаг гэдгийг мэдэх үү?

Чи ширэнгийг донсолгож айдаст автуулах єлсгєлєн заан мэт дэвсэлж явах Чи хааш яаш, ширүүн бас хаа хамаагүй том алхлах

* Амаараа дүүрэн чипс чихчихсэн хэрнээ хүнтэй ярих дуртай
* Чи инээмсэглэл хүнд тааламжтай мэдрэмж тєрүүлэхэд хичнээн хэрэгтэйг ер мэддэггүй
* Хэн нэгэнтэй ярилцаж байхдаа хараалын бохир үгс хэрэглэх
* Ярилцаж байхдаа гараа савлан хаялах
* Сууж байхдаа ширээнийхээ хєлийг єшиглєж эсвэл хєршийнхєє сандлыг єшиглєн эв хавьгүй ялхайн суу
* Амаа таглалгүй эвшээх
* Ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байгаа үед хачин муухай ярвайн хүний дургүй хүрэм үйлдэл хийх. Энэ нь маш тэнэг харагддаг.
* Салфетка эсвэл нусны алчуургүй үедээ нусаа аймаар муухай дуугаргаж татах
* Хумсаа мэрэх
* Гудамжинд хог хаяж шүлсээ хаях
* Олны нүдэн дээр эв хавгүй трико болон хєхнийхєє даруулгыг засах

Үнэндээ ч дур булаам бас сайхан охид єєртєє дараах чухал элементүүдийг эзэмшсэн байдаг. Чи бас энэ бүхнийг мэдэх л байх гол нь анзаардаггүй л болохоос биш. Ангийн чинь царай муутай бас намхан махлаг Урнаатай чинь хєвгүүд бүр эелдэг сайхан харьцахаас гадна бүгд л ам сайтай байдаг. Том алаг нүд үнэн хэрэгтээ нүдний том жижигтээ биш харин түүний ялдам сайхан харцанд, сайхан уруул мєн л урууландаа биш харин түүнд тодрох сэтгэл татам инээмсэглэлд, урт сайхан хєл хєлний урт богино майжигт биш харин сайхан цэвэрхэн алхаанд гоо сайхан оршдог юм. Иймээс ч чи энэ бүгдийг эзэмшиж түүнээс илүү гайхалтай бас ухаалаг нэгэн байж чадна.

1. Бүү бєхий. Загварын тайзнаа алхлах сайхан бүсгүйчүүдийг чухам юу чимдэгийг чи мэдэх үү? Сайхан алхаа. Үүнээс єєр юу ч биш. Иймээс чи толгойгоо унжуулж єрєнд баригдаж єтєнд идэгдсэн амьтан шиг үхээнц байдалтай алхахаас зайлсхий. Толгой дээш, харц дээгүүр, нуруу цэх байх ёстой.

2. Євдєгєєрєє хагас нугарч явах. Єсгийтэй гутал эмссєнєєр бид илүү сайхан, үзэсгэлэнтэй, нуруулаг харагдаж чаддаг. Харамсалтай нь бид сайхан харагдах гээд бүр ч инээдэмтэй хєгийн амьтан болон хувирах нь бий. Єсгийн дээрээ явж чадахгүй тахиралдаж унах гэж байгаа юм шиг яваа охид хичнээн марзан харагддагийг чи мэдэх биз.

3. Бүгдийг хяналтандаа байлгах. Инээмсэглэл гэдэг бол арзайтлаа инээж араа шүдээ бүгдийг нь харуулж хүн айлгах явдал биш. Харин уруулан дээрээ үл мэдэг инээмсэглэл тодруулж инээмсэглэж сураарай.

4. Толины ємнє хэдэн цагаар эргэлдэх. Чи хичээлдээ явахаасаа ємнє ер нь єдєрт тэгтлээ их тольдоод байх шаардлагагүй. Толь бол угаасаа биед чинь ємссєн хувцас чинь хэр зохимжтой байгаа болон эндтэнд чинь ямар нэг єє сэв байгаа үгүйг харах зориулалттай эд. Чи хичнээн удаан тольдлоо ч гэсэн нүүрэн дээрх батга чинь арилж, хєєрхєн болчихгүй шүү дээ.

5. Ихэнх охид сайхан бас үнэтэй хувцас ємсєж үнэтэй бас тансаг косметик хэрэглэснээр хєвгүүдийн сэтгэл зүрхийг булаана гэж буруу боддог. Учир нь чи эмссєн хувцаснаасаа илүү түүнд сонирхолтой бас сайхан сэтгэгдэл тєрүүлдэг байх ёстой. Мэдээж энэ бол хувцаслалтандаа бүү анхаар гэж байгаа үг биш. Чи єєрєє ч бас хувцас хэрэглэл шигээ чамин бас гоё, сайхан байх ёстой.

Tsag bol alt hemeeh gaihamshigt mordlog

2011 оны 08-р сарын 23 Нийтэлсэн smile

Цаг бол алт хэмээх гайхамшигт мөрдлөгө
Өглөө бүр таны дансанд 86.400 ам доллар оруулах банк байна гээд та төсөөлдөө. Тэр мөнгөнөөс та хүссэн хэмжээгээрээ авч хэрэглэж болно. Гагцхүү тэр өдөр л өнгөрвөл үлдэгдлийн хэмжээ ямар ч байсан хамаагүй дансны чинь тооцоо хүчингүй болно.

Энэ тохиолдолд та юу хийх вэ?
Эцсийн ганц центийг ч үлдээлгүй авч хэрэглэх байсан байж ч магад. Хэдий бид үүнийг сэтгэлдээ төсөөлж зөвхөн мөрөөдөж байгаа боловч бодит амьдрал дээр хүн бүхэнд ийм банк бий. Энэ бол цаг хугацаа. Тиймээ цаг хугацаа гэгч энэ банк өөрийн гэсэн хууль дүрэмтэй таны хөрөнгө. Харин ганц ялгаа нь доллар. Цэнтийн оронд хором мөчүүдийг дансанд тань оруулдаг. Хэрэв та тухайн өдрийнхөө хормыг үр ашигтай хэрэглэж чадалгүй үлдээвэл тэр бүхэн хог болон хаягдах бөгөөд өөр хэн ч биш. Та л хохирч өнгөрнө. Дараа өдрийнхөөсөө урьдчилгаа авна гэсэн ойлголт байхгүй. Тэгэхлээр таны гарт зөвхөн өнөөдөр л байгаа Өнөөдөр дуусч маргааш болоход өчигдөрийн бүх юм арилж танд шинэ данс нээгдэнэ. Гар дахь хөрөнгөө хамгийн үр ашигтай, зөв зарцуулж чадвал тэр бүхэн танд эрүүл энх, аз жаргал, амжилт бүтээлээр дүүрэн амьдрал болон үлдэнэ. Цаг хугацаа харван одоход үнэлж баршгүй их баялаг урсана.
1 жилийн үнэ цэнийг та нөгөөх л ангидаа улирч хоцорсон сурагчаас асуу.
--1 сарын үнэ цэнийг та нялх үрийг тээж төрүүлсэн эхээс асуу
1 долоо хоногийн үнэ цэнийг та тэр хугацаатай уралдан сэтгүүл гаргагчаас асуу
--1 хоногийн үнэ цэнийг та тэртээд алслах галт тэрэгнээс хоцорч үлдсэн аялагчаас асуу
--1 хоромын үнэ цэнийг та автын осолд ороод шаналж хэвтээ өвчтөнөөс асуу
--1 мөчийн үнэ цэнийг та алтан медаль энгэртээ зүүсэн аврагаас асуу
Эцэст нь та энэ бүхнийг өөрөөсөө асуугаад үзээрэй. Тэр цаг мөч хором бүрийн үнэ цэнэ мэдрэгдэх болно. Өчигдөр бидний хувьд өнгөрөн одож маргааш оньсого таавар болон хүлээж байгаа. Харин өнөөдөр бол бидэнд оногдсон үнэт шагнал юм.

Ohidoo ta nart iim aimaar zurshil baidag ym bish biz

2011 оны 08-р сарын 23 Нийтэлсэн smile

Нүүрээ цэвэрлэхдээ хүчтэй үрж, салфеткаар хүчтэй арчиж байж сэтгэл амардаг

-Заримдаа бие угаадаг ширүүн зүлгүүрээр нүүрээ үрдэг

-Оо энгэсгээ арилгахгүйгээр унтах тохиолдол байдаг

-Нарны хамгаалалтын тосыг тэр бүр хэрэглэдэггүй

-Хугацаа нь дууссан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ хайран санагдаад хаяж чаддаггүй

-Хамрын угалз болон хамар орчимд байгаа хар батгаа хумсаараа шахдаг

-Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ тогших маягаар шингээж биш нялж түрхдэг

-Өдрийн гурван хоолноос оройн хоолыг илүү иддэг

-Халуун ногоотой, даршилсан, хуурсан хоолонд дуртай

-Бэлэн хоол, түргэн хоолонд дуртай

-Хоолны өмнө, ер бусад үед ч ус уудаггүй

-Жин хасах гэж хоолоо сойх нь элбэг

-Архи, тамхи хэрэглэдэг

-Хүнсэндээ ногоо, жимс хэрэглэх нь бага

-Оройтож унтдаг

-Доошоо харж унтах дуртай

-Цагаан хэрэглэлээ богино хугацаанд тогтмол угаадаггүй

-Биеийн тамирын дасгал онцгойлон хийдэггүй

-Нүдний хараа муу ч шил линзний алийг ч зүүдэггүй

-Стрессээ тайлахгүй хуримтлуулдаг

-Нэг их инээгээд байдаггүй

-Өөрөө ч мэдэлгүй нүүрэндээ гараа хүргэдэг

-Өтгөнөө өдөр бүр гадагшлуулдаггүй

Hen negnii gvnj ni baihiin tuld

2011 оны 08-р сарын 23 Нийтэлсэн smile
1. Хайр бодлоос эхлэнэ. Бодлыг маань эзэмдэж байгаа зүйлс биднийг тодорхойлж байдаг.
2. Хэн нэгнийг хайрлахын тулд эхлээд түүнийгээ хүндэлж сурах хэрэгтэй. Юуны өмнө өөрийгөө хүндэлж сур. Өөрийгөө хүндлэхийн тулд “Надад хүндлэхээр юм юу байна” гэж өөрөөсөө асуу.
3. Хэрвээ та хайрыг авахыг хүсч байвал эхлээд өөрөө өгөх ёстой. Хичнээн их хайр өгнө, төдий чинээ ихийг авна.
4. Хайрлана гэдэг нь өөрийнхөө нэгэн хэсгийг үнэ өртөг, болзолгүйгээр өгнө гэсэн үг.
5. Сайн үйлийг зүгээр л бүтээ.
6. Жинхэнэ хайраа олохын тулд жинхэнэ нөхрөө олох хэрэгтэй.
7. Хайрлана гэдэг нь өөд өөдөөсөө харахыг биш нэгэн зүгт харахыг хэлнэ.
8. Хэн нэгнийг үнэнээсээ хайрлахын тулд түүнийгээ яаж харагдаж байгаагийнх нь төлөө биш, байгаа хэвээр нь хайрлах хэрэгтэй.
9. Нөхөрлөл бол хайрын үрийг соёолуулдаг хөрс юм.
10. Харьцаандаа хайрыг бий болгохын тулд эхлээд нөхөрлөлийг бий болгох хэрэгтэй.
11. Хүрэлцэх нь саадыг давж, харилцааг бэхжүүлдэг хайрын хамгийн хүчтэй илэрхийлэл юм.
12. Хүрэлцэх нь хүмүүсийн биеийн ба сэтгэл санааны байдлыг өөрчилж хайрыг хүлээн авах чадварыг нь дээшлүүлдэг.
13. Хүрэлцэх нь биеийг эмчилж, сэтгэлийг дулаацуулна.
14. Гараа дэлгэх нь сэтгэл зүрхээ дэлгэж байна гэсэн үг.
15. Та хэн нэгнийг хайрлаж байгаа бол түүнд эрх чөлөө олго. Хэрэв тэр буцаад ирвэл таных, ирэхгүй бол хэзээ ч таных байгаагүй гэсэн үг.
16. Хайрлаж сурахыг хүсвэл эхлээд өршөөж, өнгөрсөн үеийн гомдол хорсол, уйтгар гунигаасаа ангижирч сур.
17. Бид нээлттэй илэн далангүй харьцаж сурвал амьдрал маань өөрчлөгдөнө.
18. Та хүмүүсийг хайрлаж, үнэлж байгаагаа тэдэнд мэдэгд.
19. “ Би чамд хайртай” гэсэн 3 шидэт үгийг хэлэхээс хэзээ ч бүү ай.
20. Хэн нэгнийг магтах боломжийг хэзээ ч бүү алд.
21. Хайртай хүндээ хайрын үгээ заавал хэлж бай. Магадгүй та түүнийг сүүлийн удаа харж байж ч магад.
22. Хайр жинхэнэ байхын тулд түүнд үнэнч байж, энэ нь бодол санаа, үйл ажилд нь хэрэгжиж байх хэрэгтэй.
23. Үнэнч чанар бол хайрын жинхэнэ шалгуур юм.
24. Жинхэнэ хайрын харьцаатай байхын тулд уг харьцаандаа үнэнч байх хэрэгтэй.
25. Та хэн нэгэнд, ямар нэг зүйлд үнэнч л юм бол түүнийгээ орхих хувилбар хэзээ ч байх ёсгүй.
26. Үнэнч чанар бол бат бөх харьцааг хэврэг харьцаанаас ялгаж өгдөг.
27. Өдөр бүрийг дур хүсэлтэйгээр амьдрах хэрэгтэй.
28. Жинхэнэ хайрын харьцаанд итгэл амин чухал.
29. Бүрэн итгэлээ өгөхгүйгээр хэн нэгнийг хайрлах боломжгүй.
30. Хайртай хүнтэйгээ

Архив